jak wygląda

Jak pysznie to wszystko wygląda @@-)

[...] podjadam "gorsze żarcie". Jem kuraki, ale dodaję ser, czasami majonez, zapiekam w piekarniku, już chyba wszystko robiłem z kurczakami. Ryb już nie ruszam bo mi waga spada jak zaczynam jeść cześciej niż jeden dzień. dziś dodatkowo od rana coś mnie bierze... pierwszy raz od wejścia na bombkę, ale zarzuciłem już teraflu i rano powinno być ok. [...]

Kolego, jak wnioskuję po zdjęciach Twój wzrost jest w okolicach 175-180 cm. Chyba nie wiesz jak przy takim wzroście wygląda biceps 38cm. Jeżeli nie pomyliłem się ze wzrostem, jestem pewien w 100%, że nie ma tam więcej niż 35 :-) Edit. Dopiero teraz zauważyłem Twój wzrost - 186cm. Zwracam honor, to już dużo i faktycznie łapka może nie wyglądać na [...]

na tym zdjeciu ostatnim pudzian z twarzy jak stary dziad wyglada

[...] nie mogę nic powiedzieć bo jest za wcześnie mam sutki zaklejone opatrunkami i nic tam nie grzebię, dopiero za tydzień mam ściąganie szwów to będę mógł powiedzieć coś więcej jak to wygląda wizualnie:) Ale z tego co widziałem zaraz po zabiegu to było perfect, zero odstających sutków, płaściutko wszystko pięknie ładnie zrobione:) Myślę że będzie [...]

2200 ?! To nie jest źle! Przeglądałem kiedyś oferty w internecie to w różnych klinikach ceny wahały się w granicach 4,5-6 klocków ;) I jak się po wycięciu czujesz ? Jest spora różnica ? Można tydzień po zabiegu wrócić do jakiś lżejszych prac itp ? Naprawdę wielkie dzięki za odpis - jakoś lepiej się po Twoim postach czuje, teraz wiem że w końcu się [...]

[...] z serem białym Obiad: zupa z piersią kurczaka Kolacja: 4 jaja z białym chlebem W dni których nie ćwiczę: Śniadanie: Ryby bądź płatki owsiane z mlekiem Obiad: zupa Kolacja: bułki z serkami Jak widać moja dieta jest bardzo uboga i chciałbym spytać jakie odżywki bądź suplementy byście polecili? Czy może coś zmienić jeszcze w planie treningowym?

[...] zamieszczone i więcej czytam. I tak naprawde z tego by wynikało iż paliłem więcej masy mięśniowej niż tłuszczu np 2h aeroby na czczo. Trening siłowy tylko na maszynach jako FBW 4 series po 15 powtórzeń i tak z 3-4 dni w tygodniu ale robiłem tylko by mięśnie się budowały ale jak mogą na bardzo małej ilości kalorycznej. Tak więc po [...]

[...] i pianką do golenia dla skóry wrażliwej też gilette lecz po każdym goleniu mam cały czas sporo podrażnień. Niby nie jeżdżę maszynką w tych samych miejscach a patrze jak z skóry leci krew ( nie zacinam się ). Golę się tak : 1. Spłukuję twarz letnią wodą - zimnawa jest 2. Nanoszę piankę i czekam aż zmiękczy zarost z 3 minuty 3. Po goleniu [...]

Jest taka nauka jak wiktymologia.Zajmuje się ofiarami i szuka zależności między tym jaki ofiara ma wpływ na to,że jest ofiarą przestępstw.Miałem kiedyś koleżankę,w ciągu roku padła trzy razy ofiarą kradzieży kieszonkowej w tramwaju.Czy to przypadek?No jakby raz jej się zdarzyło,to bym w to uwierzył,a tak wierzę,że poprzez nieświadome zachowanie [...]

Ło, masakra, jestem pod wrażeniem!! Kurczę, ale to siły strasznej wymaga, poleciałabym na łeb jak talaala%-) No i właśnie, skóra, na pewno robią się otarcia, boli od patrzenia. Strasznie fajnie Ci to idzie, zazdroszczę:-) Czy można też ćwiczyć w pełni ubranym (coby uniknąć rzeczonych otarć)? Jak to wygląda? Zmieniony przez - Gulietta w dniu [...]

Forma jest mega , po dodaniu ww bedzie się to zaje***cie prezentowało . Pokaż jeszcze plecy bo jestem ciekawe jak to teraz wygląda .

[...] w tygodniu, standardowo wygląda to tak: godzinka-półtorej treningu siłowego + 45 min. aerobowego. Zastanawiałem się czy w/w supli nie stosować w sposób następujący: - bcaa zarówno po siłowym, jak i aero - karbo w niedużej ilości po całym treningu (czy jest to wskazane przy redukcji?) - wpc też po całości treningu. Ktoś taki schemat uskuteczniał?

moj push pull wyglada jak podawales tylko zamianiam sb tam rodzaje np wioslowanie raz koncem sztangi a taz hantelkami czy cos, urozmaicam ale nie zmieniam nei wiadomo jak baza jest taka ciagle sama;) aaa powiem ci ze po przerwie ruszylem z tym i ani nic nie boli nie stuka i duzo wieksze odczucie pracy miesni 3x serie robilem do karku i to solidnie [...]

[...] cwiczen do karku;zza karku,bo zaraz bedziesz plakal,ze cie staw barkowy boli! trzymaj sie ruchow naturalnych. mam nadzieje,ze dobor cwiczen wyglada (prawie) identycznie,jak w przykladzie,ktory podalem? i jeszcze jedno. pamietaj,ze nie musisz robic 5x5 zobacz,co podalem tutaj: parametry: [...]

[...] zamiar wrócic do cięzkich treningów sportów walki ale przez ten okres chciałbym skupic się na budowaniu masy mięśniowej. Doświadczenie na siłowni w gruncie rzeczy mam małe, jakiś rok stażu. Przez okres trenowania mma i boksu nie trenowałem na siłowni. Nie chcę obciążac nogi poprzez wykonywanie ciężkich siadów i ciągów, dlatego trening nóg i [...]

A wygląda to tak że czy bierzesz kreatyne czy nie jak podchodzisz poważnie do ćwiczenia to nie powinieneś pic alko tak czy tak, i tutaj nie chodzi tylko o piwo.

Witam. Mam pytanie, mianowicie posiadam sfd complete workout support i na opakowaniu nie napisane jest ile dołączonej miarki sypać na porcje??Tam jest chyba 50 cc i to wygląda podobnie jak miarka trecka. To będą 3 miarki wychodziły na porcje??

Sam nie piję alkoholu... No może czasem sporadycznie w sezonie jakieś piwko, ale zastanawia mnie pewna sprawa. Piszecie tu na forum, że będąc na cyklu kreatynowym nie wolno pić np piwka. Jako powód, podajecie, że wypłukuje wodę z organizmu. Zgadzam się z tym, ale co z napojami typu kawa, mocna herbata, herbata zielona, czerwona itp? Przecież one [...]

Ja się nie spinam tylko napisz normalnie nie wygląda na 39 i tyle a nie że po co zawyżać wymiary i jakieś pierdoły, 85,5kg czy 86 wzrost chyba pół roku temu było 184, a po za tym wk***ia mnie jak ktoś chce mi coś wmówić piszę że 39 to 39 a nie 38,5 większy od zawyżenie sobie wymiarów się nie stanę chyba?